喜欢吃绿色蔬菜,营养价值高。主要也简单。
先把青菜洗好,切断。叶子和梗分开。2油锅热了之后,把梗和蒜头一起放下去炒。(如果先把蒜头放下去的话,一般蒜头都会焦掉,所以我都会选择梗和蒜头一起放)炒到梗有点变色了,再把叶子倒下去炒。(注意火一定要大)3接着反炒几下,就可以放入适量的生抽和盐巴。然后装盘了。
盐巴一定要适量就好,本来青菜一把炒出来的话,量也才一点点。
锅中留油,烧至五成热,转小火,放入豆豉碎、干辣椒炒至出香味,转大火后倒入韭菜,炒
生抽的营养价值作为调味品,可以调味和调色,适当补充铁。生抽的食用禁忌不能吃过多,
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有