手抓斌可谓是明星小吃,哪个城市的街头都有卖的,且都生意兴隆,我也爱吃,但是里面的起酥油可不是什么好东西,在人体内的代谢周期是50天,加重身体负担,偶尔为之还可以,天天吃身体可是受不了的,还是自己来做健康的手抓饼吧。
面粉和盐混合,堆在揉面垫上,中间整理出一个窝,倒入85度左右的开水
用刮刀混合,再淋入适量凉水和植物油。
继续用刮刀混合均匀成面絮。
揉成光滑的面团,醒发半个小时
醒发号的面团分成3份,准备好植物油和切碎的小葱
一个面团擀开,越薄越好
刷上油,撒上小葱末。
卷起来,一遍卷,一边略微抻长一点。
用剪刀竖着剪开成两条,尾部可以不剪断,这样就成了一个超级长的条。
切面向上一点点卷成一个平面。
尾部收在下面。
再次擀成饼,到这里就可以冷冻了,平时多做一些冻起来慢慢吃。
电烤盘预热。
烤盘刷油,放上饼胚开始烙,很快就股泡泡了。
翻面继续烙。
翻两个来回就好了,旁边顺便煎一根香肠。烙的时候可以适当夹一夹饼,促使分层。
烙好的饼,放上煎香的香肠,生菜叶,刷酱。
对折起来就OK了。
好吃诱人的葱油饼自己做。
成品。
1、平时可以做好饼胚冷冻保存,工作日早上直接拿出来,几分钟就烙好一个饼,满足幸福的早餐自己做。
2、刷的酱料自己根据口味调整,我偷懒只刷了豆瓣酱。
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