下饭菜,有肉有菜有豆,营养美味。
土豆放点油,入空气炸锅,200度,15分钟
油热+红油豆瓣酱+酱油,翻炒
+醋泡黑豆,翻炒
+洋葱块,翻炒
加土豆片,翻炒
加葱姜蒜,翻炒
加盐,翻炒
加炖熟的牛肉(见菜谱:蕤医生的祖传炖牛肉)+香菜段,翻炒。
出锅,可。
一个人吃晚饭小孤单,不过,最郁闷的不是吃而是做。做多了浪费,菜式复杂了又嫌麻烦,
能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低
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