罐头打开用筷子把肉分成小块
蒜切片,姜切丝备用
油麦菜洗干净中间截成两段,控水备用
小火直接把罐头倒进去翻炒,不用放油,罐头里很多油
把蒜姜倒进去炒到蒜差不多熟小火
开大火把油麦菜放进去炒,蔫了就放点盐,也可不不放豆豉很咸,再放点鸡精就可以出锅了
完成
维护视网膜、预防老年痴呆鱼油的营养价值鱼油是高热能物质之一,每克脂肪含热量9千卡
如果选购到称心如意的鱼油呢?大家请牢记这几个要点!看包装看包装的标志是否清楚,标
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有