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秋季容易“燥”和“干”,预防秋燥多用润法。
小厨觉得秋季总是需要这么一款去燥靓汤,红枣银耳莲子汤去燥滋补,喝完觉得美美哒~
银耳莲子汤一定要慢炖,因为只有慢炖才能把精华熬煮出来,炖出一碗浓稠爽滑的靓汤。
加入红枣后,对女性尤其滋补。
不过脾胃虚寒的人最好少喝银耳莲子汤哦。

安小厨52068
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难度简单 口味其它口味 工艺其它工艺 时间30分钟-1小时 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

银耳 20克、 冰糖 50克、 红枣 25克、 莲子 40克

红枣银耳莲子羹的做法步骤

小窍门

1.银耳宜用温水泡发,不要选用变质的银耳,制作好之后最好当天喝完。
2.莲子最好去除苦心,这样汤的口感好些。而苦心是非常好的去火食材,可以留下冲水服用用于去火。

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