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食物热量
红枣银耳莲子羹的热量和减肥功效
红枣银耳莲子羹
热量：
341
千卡
脂肪：
2.43克
蛋白质：
17.33克
碳水化合物：
251.68克
钠：
92毫克
钙：
167毫克
铁：
8.75毫克
钾：
2480毫克
红枣银耳莲子羹
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
银耳
克
40
千卡
200
千卡
冰糖
克
199
千卡
397
千卡
红枣
克
66
千卡
264
千卡
莲子
克
36
千卡
89
千卡
总量
135
克
红枣银耳莲子羹热量/卡路里
341
千卡
热量341千卡,相当于
有氧运动
74分钟消耗的热量
275
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热量341千卡,相当于有氧运动74分钟消耗的热量275