准备好材料 红枣和枸杞过水冲洗干净
银耳和莲子加水浸泡
将泡发的银耳底部黄色硬结剪掉 撕成小块
莲子泡好后 取出莲心
紫砂锅里放银耳和莲子 加水开始煮
煮至银耳变软稠状后加入适量冰糖和红枣继续文火慢炖
最后加入枸杞 过几分钟就可以出锅了
煮好出锅咯 可以开吃咯
炒鸡美味
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
莲子心是莲子里面那根细细的绿芯。有些人不喜欢它的苦味,就给去掉了。市场上买的莲
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