准备好食材,鱼洗净,姜切片,大蒜切断
热锅凉油,放入姜片爆香
放入小黄鱼,煎至两面金黄
倒入料酒,生抽,蒸鱼豉油,少许的盐和糖,倒入多一点的水,大火烧开,开盖转中火慢炖收汁
待汤汁收的差不多,放入大蒜再煮1-2分钟,放入少许鸡精,出锅
完成
锅要烧的热热的,再倒入油,这样鱼下锅后不容易粘锅。也可以用生姜片擦一下锅。做这道鱼,油可以稍微多一点,因为黄鱼的肉比较嫩,烹制过程中尽量少动它
补充氨基酸料酒含有黄酒必备的8种氨基酸,这8种必需的氨基酸都是人体不能自行合成的
胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会
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