步骤1/4生菜冲洗洗净,用水浸泡一小时后即可,摆在盘底.鸡胸肉用以上调料腌制半个小时.
步骤2/4锅内放少量油,煎鸡胸肉,煎至表面黄金熟透即可.
把煎好的鸡肉码在生菜上即可.吃的时候,在生菜叶上抹少量黄豆酱(或甜面酱)夹几块鸡肉包卷起来~~然后张开你可爱的大嘴~~恩恩~~美味只能此刻拥有!
步骤4/4锅热油,放鸡胸肉煎制.(不用太多油,小火去煎~尽量避免油腻)煎至两面金黄即可.
大家在吃饭之前都要先喝一杯温开水或者是一碗清淡的汤水,这样能够垫一下肚子,抑制大
鸡胸脯肉的功效与作用鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身
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