西兰花 蔬菜里面的蔬菜之王 它的营养太多了就不用一一说了,以前吗特别不喜欢吃西兰花,有一次看美食说,西兰花可以抗衰老,经常吃对皮肤也好,后来就开始慢慢的喜欢吃西兰花了,想办法做西兰花的吃法,时间长了就习惯了,让孩子经常吃绿叶蔬菜对身体有好处哦,身体棒棒的
一大早送完孩子上学,就去菜市场买了一朵超大的西兰花,记得要买新鲜的蔬菜
放水里泡10分钟,加点盐
锅里放水烧开后放入西兰花,烫个5~6分钟
然后加少许盐,时间千万不能烫的太长了
最后装入盘子里,加点大蒜,滴点香油就好吃了,而且还很有营养,我这里补充一句,因为我家孩子不吃大蒜所以没有放,喜欢吃辣的朋友也可以放点辣椒
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有