西兰花是我家餐桌的常见菜,原来食用最多的方法就是用生抽再加点辣、辛料蘸食吃,耗油西兰花,还从来没尝试过,今天一试果然味道不错,因为耗油太浓稠,就加一点天成一味特鲜酱油调拌一下真不错。一样菜百样做,大家试一下俺的做法也很有风味哟。
材料:西兰花1颗(500克左右),李锦记锦珍耗油20克,天成一味特鲜酱油(或者生抽)10毫升。
西兰花摘成大泡洗朵洗干净(尽量减少养元素流失)。
洗净后再摘成小朵。
烧开半锅清水。
下入洗净的西兰花淖水3分钟。
放入凉开水中,再加入一勺冰块,迅速降温克最大程度保持菜的爽脆,我家是按的净水系统直接使用方便很多。
放入凉开水中,再加入一勺冰块,迅速降温克最大程度保持菜的爽脆,我家是按的净水系统直接使用方便很多。
西兰花凉透沥净水分。
西兰花装盘。
取调料碟加入20克耗油。
倒入10毫升生抽或者天成一味特鲜酱油,放入微波炉加热5秒,使耗油、酱油充分融合。
成盘上桌蘸食,还可以配食烫过的胡萝卜、煮熟的虾仁,搭配随您喜欢。
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