好吃又营养的减肥餐,脆脆的甘蓝淋上酸奶,敲好次~
盛半锅水煮开,煮水时将甘蓝洗净,洗的时候可以直接用手撕成一小片一小片的,等下就不用切啦
水开后放入洗净的甘蓝,接着放入盐,蔬菜精,黑胡椒和麻辣鲜还有小米醋,煮好后盛出,放凉备用
将煮好冷却的甘蓝淋上提前从冰箱拿出的酸奶,并拌匀,来吃吧
黑胡椒的辣味比白胡椒强烈,香中带辣,祛腥提味,更多的用于烹制内脏、海鲜类菜肴黑胡
辨优劣优(白胡椒)白胡椒,顾名思义颜色发“白”,但千万不要认为白胡椒就是纯白色,
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