秋天干燥,用莲子银耳红枣汤来滋补养颜!
选材准备好。银耳需要提前泡发,我泡了一晚上,择银耳时,要把黄色的根去掉。莲子也是泡了一晚上。
砂锅放半锅水,水烧开后放入银耳,小火煮半个小时。
把剩余的其它食材,红枣、莲子、枸杞、冰糖全部放到锅里煮30分钟。
黏稠好喝的莲子银耳汤就做完了!
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
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