怎么能快速做好营养早餐呢?每天早上都要早起做早餐给上初中的儿子 一天的营养从早餐开始
紫薯切片 (切的小一点最好)沾一些橄榄油
放微波炉加热5分钟左右
熬好小米粥
混合在一起即食 再放些蜂蜜也行
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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