养身粥、减肥粥、懒人粥
花甲,清水洗净,盐泡半小时去沙子。备用。
米,下高压锅,开盖煮开,调到中小火慢慢煮。
虾洗干净,水烧开放入虾滚烫2分钟即可(不要煮太久,容易老)
步骤3/6开水不要倒掉,加入花甲,沸腾3-5分钟,花甲开口捞出,备用。
洗净备用
切好备用
下姜、香菇,翻滚5分钟;
下红枣、鱿鱼、花甲、虾,在翻滚5分钟;
下枸杞、调料(盐、芝麻油几滴、豆瓣酱、生抽、鸡粉、料酒几滴)3分钟;
下葱拌匀,起锅。美味养生。
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