冰镇的浓稠的酸奶,加上自已煮好的绿豆,如果你家中有这两种食材,就自制一杯解暑又清凉的绿豆沙酸奶吧!虽然口感不比超市细腻,但喝着,却是绝对的放心。
将好的绿豆汤放凉。
将绿豆从汤中捞出放入料理机。
加入自制的原味酸奶。
加入适量蜂蜜。
启动料理机,约1分钟时间。
倒入杯中饮用即可。
用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能
酸奶的作用 1. 酸奶能促进消化液的分泌,增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进
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