夏天没有什么胃口,做一些轻食,可以满足自己的口欲,也不用担心会发胖。
所有的菜洗净,然后胡萝卜、杏鲍菇切片、西兰花掰成小段即可水煮开后,先放入胡萝卜
再次煮开花,放入西兰花
再次煮开后倒入黑木耳
最后煮开后,放入杏鲍菇,煮开后关火
将所有的食材控水捞出,放入沙拉碗
倒上丘比日式口味沙拉汁,拌匀即可
最后撒上奇亚籽和现磨胡椒粉
成品图
减肥佳品菜花的含水量高达90%以上,而热量较低,对于希望减肥的人来说,它既可以填
黑木耳的功效与作用1。黑木耳中铁的含量极为丰富,为猪肝的7倍多,故常吃木耳能养血
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有