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将健康低卡进行到底-抹茶全麦多果料代餐面包

在全民追求瘦的年代，一定注意饮食结构的平衡！抹茶、粗粮、干果、果干都富含大量微量元素、蛋白质、氨基酸等，同时体积大，热量低，可使人产生饱腹感，特别适合减肥中人群。此包营养全面，可作代餐用

馋货家
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难度高级

口味其它口味

工艺其它工艺

时间1-2小时

厨具其它厨具

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将健康低卡进行到底-抹茶全麦多果料代餐面包热量：530 千卡

脂肪：109.25克
蛋白质：45.71克
碳水化合物：147.48克

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食材主料/辅料

日本抹茶粉 5克、高筋粉 30克、全麦 100克、小麦胚芽粉 30克、黄油 8克、盐 3克、水 120克、各种果料混合 100克、干酵母 2克

将健康低卡进行到底-抹茶全麦多果料代餐面包的做法步骤

步骤1/8

抹茶粉过筛备用
步骤2/8

准备干果果料，果仁烤香后放凉备用
步骤3/8

干湿性材料搅拌均匀后，加入果料，直至搅拌均匀
步骤4/8

混合均匀后收成一个圆形，放到盆里醒发
步骤5/8

醒发至原面团两倍大小即可
步骤6/8

放发酵蓝塑形进行二次醒发后放进烤箱烘烤，上火220，下火180，烘烤25分钟
步骤7/8

果料很足有木有
步骤8/8

看着就很健康吧

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