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红枣银耳莲子汤

以前每当夏天妈妈就会煮莲子汤喝现在大了自己也学着做

伤伤83
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

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红枣银耳莲子汤热量：703 千卡

脂肪：3.5克
蛋白质：28克
碳水化合物：219.4克

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食材主料/辅料

银耳 50克、红枣 100克、鲜莲子 150克、雪梨两个、枸杞适量

红枣银耳莲子汤的做法步骤

步骤1/3把银耳泡发鲜莲子洗净如果没有鲜的可以用干的雪梨切小块红枣洗去灰尘
步骤2/3

把红枣莲子银耳枸杞还有冰糖放进大的炖锅里放足够多的水大火烧开煮一会小火炖两个小时
步骤3/3

最后放入切好的雪梨块再煮十分钟就可以了

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