步骤1/3银耳冷水发泡,红枣,莲子少量,洗净备用
步骤2/3将将泡好的银耳撕碎,放入锅里,放入洗好的红枣,莲子,加一块冰糖,我是用的电饭锅,按下煮粥键,两小时之后就可以了
煮好的汤,可以吃了!^_^
银耳要用冷水发泡,口感更好,红枣可以用刀切一条口,煮的时候味道才会充分散发出来
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
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