剩米饭的华丽变身,简单好吃有营养
土豆洗净对切,把中间挖空,挖出来的土豆备用。
洋葱,青椒,胡萝卜和挖出的土豆切丁备用
锅内放少许玉米油,将步骤二的食材放进去炒香,变软后再放入适量盐调味
倒入米饭炒匀备用。
将炒好的米饭倒入步骤1中,上面撒上芝士碎
烤箱预热200度,中下层上下管烤20分钟左右。
成品
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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