准备材料.:洋葱,青椒,胡萝卜,火腿,香菇切成小丁
锅里热植物油,先入洋葱炒香,再入火腿,香菇,胡萝卜炒,最后放入青椒,并调入盐调味儿,待所有食材变软放入米饭,一边煸炒一边按压,主要为了把成坨的米饭与材料融合
炒饭做好放入烤盘中,上面铺上提前蒸好的土豆小块,再铺上芝士碎,喜欢芝士的小伙伴可以多加点,我怕腻所以加的少
放入预热的烤箱,上下火180,烤15分钟
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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