土豆,南瓜,豆角清洗干净切块,
先不放油干炒豆角,炒一会,放油葱花翻炒,
加入土豆南瓜,倒水没过菜
加入鸡精食盐老抽,盖锅烧开
45分钟加入葱花鸡精准备出锅
成品,非常下饭,
炒菜爆锅时放碘盐,碘的食用率仅为10%,中间放碘盐食用率为60%出锅时放碘盐食用
细食盐亮肤洗脸后,把一小勺细食盐放在手掌心加水3-5滴,再用手指仔细将食盐和水搅
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