家常熏鱼无外乎就是腌、炸、浸、煮四个步骤,如果在熏制过程中加入水果元素,比如鲜榨橙汁,不仅增加了熏鱼的清爽味道,而且丰富的维生素c还能中和炸、煮过程中产生有害物质,大大提升熏鱼的口感和营养价值。
带鱼治净,剪成约10cm的段;加入盐、料酒和葱姜腌制20分钟以上;
花椒用沸水冲开,泡出浓浓的花椒水;
五香粉、胡椒粉、白酒、料酒、老抽、生抽、香醋和白糖一起放进锅中,加入清水,小火慢慢煮开后,加入葱姜和少许鸡精,再次煮沸约5分钟;
加入花椒水,再次煮至沸腾,关火。
捞出葱姜不要;
起油锅,待油烧至6、7成热时,下入带鱼块儿,炸至金黄色酥脆,捞出沥干油脂;
趁热放入熏汁中浸泡;
全部炸好浸泡后,将鱼和熏汁一起再次入锅(我用两个锅,就不用来回倒腾了),中大火收汁,中间多次晃动炒锅并翻动,使鱼均匀入味;尝尝味道,如果不够咸,可以再加点儿盐(其实我没加);
收汁的时候,将半个脐橙榨汁;
锅中汤汁将尽时,加入橙汁;
再次翻动,烧开即可。
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