葱花、蒜片、姜片、黄瓜切成象眼片、木耳发好焯水待用
将肝切成2.5毫米的片
将切好的肝放入清水中浸泡几分钟洗净捞出
放入淀粉、料酒抓匀
将肝焯水
锅上火倒入适量油
油热后放入葱姜蒜
放入肝烹入白酒、醋、倒入酱油、盐
放入木耳翻炒两下
放入黄瓜片勾芡翻勺出锅
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
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