毛豆剪去两头,洗净,放入淡盐水浸泡10分钟,以便去除毛豆上的毛绒和虫体等细菌。
起锅加水,放入少量食用油、八角和少量盐,水烧开后再煮5分钟即可。捞起毛豆后,用冷开水冲洗备用。
在煮毛豆期间,就可以处理要用的调味料。
另起锅烧油,放入调味料煸香,再加入醋陈醋和少量白糖翻炒均匀,关火。
将毛豆放入锅中,翻炒均匀,起锅盛盘,待冷却后放入冷藏片刻,食用起来味道更佳。
改善人体的新陈代谢毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸
1如果买的毛豆是带杆的,要吧毛豆摘下来,最好能在毛豆的两头剪个小口,因为可以进去
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