蒜蓉和茄子一起吃,那口味绝对会让人上瘾啊。
将材料准备好
茄子对半开,在剖面切花刀
烤箱200度预热,在茄子剖面刷一层色拉油,放入烤箱烤五分钟至茄子变软
蒜剁碎,青红椒和洋葱都切成末
锅内放油,倒入蒜蓉爆香后盛出
加入青红椒末和洋葱末拌匀,再加入盐、糖、耗油、黑胡椒拌匀。
将拌好的调料均匀覆在烤软的茄子表面,放入烤箱再烤五分钟,烤到一半拿出来撒些孜然粉再放回继续烤,烤好后撒上葱末。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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