菜花洗净,沥干水分,入油锅炸一下。
锅里放油,放梅肉炒,放葱姜蒜青椒,红辣椒,炒熟放料酒,生抽,五香粉。
炒熟
放菜花,放盐,鸡精。翻炒,出锅。
最后,不仅绿菜花是这样,其他十字花科蔬菜也一样———比如芥蓝白色菜花之类,一定要
菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维生素C花菜--
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