用刀把菜花掰成一个一个的,洗净沥干水
锅中倒入多一点的油,油热倒入菜花中火煸炒,炒到菜花七八成熟放入干辣椒丝翻炒,放入盐,鸡粉,糖,倒入少许醋翻炒均匀即可出锅
最后,不仅绿菜花是这样,其他十字花科蔬菜也一样———比如芥蓝白色菜花之类,一定要
菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维生素C花菜--
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