西芹营养丰富,它富含蛋白质,碳水化合物矿物质及维生素等多种营养成分。它具有降血压,镇静,利尿等功效。是一种保健蔬菜。
提前将花生米用八角泡好。这样更利于提味,煮起来也方便。
把西芹,切段洗净,备用
步骤3/5将水烧开,依次将西芹,花生米,分别煮熟捞出。西芹煮3到5分钟,花生米可以多煮一煮。
步骤4/5煮熟后,放入冷水中过一下,然后捞出。
将沥干的西芹捞入盘中。放入蒜末,盐,鸡精。红好油,将油淋在蒜末上,搅拌匀开吃。
我平常联叶子一起吃的,西芹叶子有点儿微苦,不喜欢的朋友们可以把它摘掉,但我还是建议朋友们吃西芹叶子,它的营养也相当高哦!
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有