生姜,大蒜,小米椒切碎。青椒切片。勾兑好芡汁
水烧开,放入鱿鱼须,生姜,料酒,煮至鱿鱼须变卷(怕咬不动可煮久点),捞出
将焯水后的鱿鱼须撕掉外皮,洗干净,切断
热锅加油,放入生姜,大蒜,小米椒,豆瓣酱
待豆瓣酱炸出红油后放入青椒,加入少量醋(可提升青椒口感,更好看),翻炒
放入鱿鱼须爆炒两分钟
倒入勾芡,试咸淡
出锅,开吃
油放多点,全程大火,快速翻炒
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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