这是2人份的,自己吃就全部减半就好啦。
原谅我网上找的图。我没买到全麦面包,买的白面包。但是全麦方包跟吞拿鱼更搭!
准备材料:卡路里减半的沙拉酱。不喜欢香甜味的就换你喜欢的沙拉酱就好啦!
准备材料:肉松。这个是台北朋友送的,糖份油分都很少还有海苔。
准备材料:吞拿鱼罐头,这个牌子感觉一般,以前都在超市买的雄鸡牌。这个是网上购买的,盐水泡吞拿鱼【不要买油泡的,最好买纯净水泡的】
没拍过程图,我写出来了。不懂就问吧。
简简单单。
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