豆浆遇上鲜奶,白萝卜遇上豆渣,再加上菠菜的完美组合!
原料图,菠菜 白萝卜 红彩椒切小丁备用 豆浆是提前打好的,留豆渣和一小碗豆浆备用
把鸡蛋打入放有面粉的盆中,加鲜奶搅均
放进豆渣,搅拌均匀
倒入所有蔬菜丁,豆浆,加适量盐调味,搅拌均匀
葱头切成圈备用
锅里倒薄油,预热,放进葱圈
用勺子把面糊倒入葱圈,烙熟即可
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
当然,在国内,市售家用面粉分类并不详细,你完全可以把低筋面粉当作蛋糕粉使用,做蛋
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