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山药排骨汤

广东已经开始过夏天了，没有汤都吃不进去饭了。饭前喝碗汤，还可以减肥。汤水增加饱腹感，饭就吃的少，难怪广州女子那么瘦。我也有养成好习惯

一笑而过
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间30分钟-1小时

厨具其它厨具

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山药排骨汤热量：1456 千卡

脂肪：21.4克
蛋白质：24.5克
碳水化合物：45.9克

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食材主料/辅料

排骨 1根、山药 250克、胡萝卜一根、水适量、盐 2小勺、姜几片

山药排骨汤的做法步骤

步骤1/8

山药切块，我买的是粉的大山药，胡萝卜切块
步骤2/8

排骨洗干净，姜切片
步骤3/8

锅里给少许油，炒香姜，炒一下排骨
步骤4/8

炒到排骨没有血色就好哒
步骤5/8

所有食材放入压力锅，加入适量水
步骤6/8

煲汤键
步骤7/8

压力锅工作结束，排气完，打开就好啦。加入2小勺盐就可以开吃啦。
步骤8/8

滋补每一天

小窍门

排骨先炒，煲汤更香，并且没有血末。

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