黄秋葵,别名秋葵夹、羊角豆。 嫩果(荚)肉质柔嫩、润滑,风味独特,营养价值高,堪比人参(在日韩即称为绿色人参)却比人参更适合日常食补。可炒食、煮食、凉拌、制罐、做汤及速冻加工等。幼果中还含有一种黏性物质,可助消化,治疗胃炎、胃溃疡,并可保护肝脏及增强人体耐力。嫩叶也可食用。花、种子和根对恶疮、痈疖有疗效,有一定的抗癌作用。种子中含有较多的钾、钙、铁、锌、锰等矿物质,能提取油脂、蛋白质或作为咖啡的代用品。
秋葵洗净。
猪肉肥瘦分开,切丝。
锅里烧开水,先焯熟秋葵。
另起锅,加入肥肉煎油。
煎出足够的油后捞出油渣,加入蒜头炒香。
加入瘦肉翻炒。
瘦肉熟后加入切段的秋葵快速翻炒。
最后加入适量盐和少许生抽即可。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有