秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄,民间也称之为“洋辣椒“,原产于非洲,20世纪初由印度引入我国。目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜,风靡全球。因为其脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特,所以深受百姓青睐。秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。我也不例外,喜欢吃秋葵。今天就来一道秋葵炒肉
秋葵洗干净,要用牙刷刷干净哦。
去蹄
切片
猪肉切好,倒油、盐、酱油,鸡精腌制10分钟;
热锅,倒油
加入猪肉、蒜蓉,爆炒
将炒肉的油,爆炒秋葵,
加入炒好的猪肉,适量的盐,加点冷水,爆炒
美味出锅
1.秋葵比较难清洗,要用牙刷刷;
2.洗干净才能去蹄,才不会流失秋葵的营养成分
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