首先烧开水把小白菜烫熟,然后把番茄放入开水中去皮,鸡蛋打撒,香葱切碎,洋葱切小块。
倒入橄榄油,香煎牛肉,加入洋葱孜然,辣椒面。
倒入清油,先炒鸡蛋,再倒入番茄(番茄切小块),然后把米饭倒进锅里翻炒,加盐,味精,香葱。最后把煎好的牛肉块,烫熟的菜叶铺在炒饭旁边。
吃葱不宜喝蜂蜜蜂蜜中的各种酶类与葱中的某些成分会发生反应,产生对人体有害的物质,
能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低
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