材料:生菜、鸡蛋
米饭
将生菜洗净、捞出。
放在案板上切碎,待用。
将鸡蛋打入碗中,加少许料酒。
打成蛋液。
烧锅倒油烧热,下入蛋液翻炒成块,盛出。
接着,利用炒鸡蛋的油,下入切碎的生菜和米饭翻炒翻炒。
然后,合入炒好的鸡蛋。
最后,加少许盐。
加少许鸡精。
调味炒匀,即成。
盛出、装盘,就可以吃吃了。。。
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
生菜的功效与作用1。消脂减肥有消除多余脂肪的作用,对于爱美、希望保持身材的女性来
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