西兰花用水焯8、9分熟焯的时候加一点盐、这样菜不仅绿还好吃.然后捞出冲下凉水
大蒜切碎、一定要用刀切!别用捣蒜器尽量切碎点
锅放少许油…因为焯完后锅是热得 所以可以早点放蒜否则蒜就糊了!然后加入西兰花翻炒两下后加入少许海鲜酱油提提味最好加盐在翻炒一下出锅
加入淀粉是让它粘稠一点加不加随你反正宝宝今天就没加宝宝会告诉你是家里没有吗?宝宝不会!
过多生食大蒜会使有机组织在强烈刺激下受到损坏,引起急性胃炎,并对心脏病、肾炎等疾
酱油炒饭是一道家常主食,主要食材是米饭,配以肉馅和酱油调味调色,及其它营养素菜。
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