菠菜凉拌着吃非常不错,有名的八宝菠菜就是一道非常不错的经典凉菜今天我就来一个简化版的八宝菠菜,用各种果仁坚果来和菠菜搭配既营养有非常适合减肥人士适量吃坚果不仅不会导致肥胖,反而有助于抑制食欲 从而有减肥功效
准备原料
各种果仁稍微擀碎用干锅煸炒
锅中做水先下人胡萝卜焯水
再下入菠菜
炒好的菠菜略微剪短,捏去水分
倒入果仁,加香油一大勺,盐和鸡精适量拌匀即可
胡萝卜汁的作用: 1、波兰民间一直广泛采用胡萝卜治病。每天空腹饮用1/4杯新鲜胡
胡萝卜素一直是大家的最爱,但是许多人并不喜欢直接从胡萝卜里面摄取胡萝卜素,因为
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