夏天就要到了,能吃一顿200多卡的午餐,又能顶饱,多棒啊!
紫薯,土豆,鸡蛋,上蒸锅一起蒸熟。胡萝卜,香菇开水焯一下。黄瓜切块,胡萝卜切条,香菇切条。樱桃番茄对半切开,鸡蛋对半切开。紫薯,土豆用勺子压成泥。保鲜盒里一般紫薯土豆泥,一半蔬菜,中间再放上鸡蛋。保证蛋白质碳水化合物维生素均衡摄入哦!吃的时候可以加一些自己喜欢的沙拉汁或者番茄酱之类的。么么哒!
减肥人士必备。
熟吃小黄瓜最好的方法是直接将小黄瓜煮食,虽然在口味上略逊于炒制的,但营养价值可以
抗衰老小黄瓜中含有丰富的维生素e,可起到延年益寿,抗衰老的作用小黄瓜中的小黄瓜酶
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