一道传统的家常菜,鲜美可口,家居必备呦!茄子是一年四季都能买到的蔬菜,常食对身体也很有好处,茄子含丰富的维生素p,这种物质能增强细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的-脆性及渗透性,防止血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。
将茄子去皮切块,青辣椒切块,切蒜末备用
往茄子块中放一小勺盐,腌制10分钟
倒掉茄子中腌出来的多余水分,然后撒上适量的玉米淀粉拌匀
取干净小碗,依次放入玉米淀粉,糖,鸡精,老抽,再倒入半碗清水,调成碗汁备用
锅内放适量的油,油温五六成热的时候,放入茄子开始煎炸,炸至茄子表面金黄时捞出备用
另起一只干净的锅,倒入少量油,油热时放入番茄酱,蒜末煸炒出香味
先把茄子倒入锅中煸炒均匀
把青辣椒放入锅中煸炒一下,将碗汁倒入锅中,然后大火收汁翻炒均匀,出锅在倒少许香油即可
一道美味的烧茄子就出锅啦!
茄子富含维生素E,可防止出血和抗衰老,常吃茄子可使血液中的胆固醇不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义!
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