家常菜小吃主食川菜湘菜粤菜

十谷米粥

具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎，还没有副作用(⊙o⊙)哦

小米TEH妈咪
10934人浏览 / 624人收藏

有机小米 20克、有机荞麦 20克、有机燕麦 20克、有机绿豆 20克、糙米 20克、黑糯米 20克、白麦 20克、红扁豆 20克、麦片 20克、红薏仁 20克

步骤1/5

准备材料
步骤2/5

二前一天把十谷米洗净泡上最少八个小时（我一般头天晚上泡一晚上第二天早上煮，不泡要不很难煮，话说杂粮都比较难煮）
步骤3/5

第二天把泡好的十谷米和水都倒入电饭煲内（水的多少看你喜欢的稀稠度，我放的多，我家那口子喜欢喝这个水不喜欢吃粥和我相反）
步骤4/5

四盖上盖子，按到煮粥键，开启两个半小时后就可以啦（我家这个是煮两个半小时，如果高压锅应该会短点，反正煮到自己喜欢的稠度就行）加白糖搅拌后开吃，当然你也可以不放糖搭配点小咸菜也行滴
步骤5/5

成品图