原料:西兰花
将西兰花洗净,掰成小块,放入淡盐水中泡20分钟
在锅内加水,烧开,放入西兰花,待西兰花变绿,即可捞出。(不要煮时间过长
切些蒜末备用
锅中放少许底油,放入蒜末爆香。
放入西兰花快速煸炒
放入两大勺蚝油快速煸炒
煸炒均匀即可关火出锅。
出锅,装盘即可。
牛肉顶刀切片,致嫩处理后,上浆划油,调以蚝油,滑炒而成,成菜爽滑可口,鲜醇甘腴煮
蚝油含有丰富的微量元素和多种氨基酸,可以用于补充各种氨基酸及微量元素,其中主要含
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