秋季吃兔肉是非常滋补养生的,据《本草纲目》中记载:兔肉辛平无毒、补中益气;古人又称:飞禽莫如鸪,走兽莫如兔。
现代医学研究表明,兔肉较之其他畜肉,有三高三低的特点,即高蛋白、高赖氨酸、高消化率和低脂肪、低热量、低胆固醇,兔肉含磷脂是高于胆固醇的25倍,而磷脂是大脑的重要组成部分,可以抑制胆固醇沉积,降低冠心病和高血压病发率。所以专家们认为,多吃兔肉,不仅可以健身,还棵健脑,故称兔肉为健美肉、健脑肉和美容肉。
所以为大家介绍一道秋季滋补养生菜——香辣兔肉,味道很好哦,而且多吃还不担心发胖,爱美的MM可以多吃一点。
把兔腿切块,锅中烧水,水开后放入切好的兔肉,放上适量的葱段、姜片,煮三分钟。捞出放在盘中备用
准备适量的桂皮、八角、大料、香叶、花椒、干辣椒、冰糖
把炒锅烧热倒入适量的油,油烧热后放入步骤2中的调料,煸炒一小会后放入兔肉翻炒
翻炒一会后加入热水,没过兔肉为宜,加入适量的冰糖、料酒、老抽、盐,盖上锅盖中火焖煮40分钟左右,直到汤汁收干,关火装盘即可
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