西兰花掰开洗净备用
大蒜切片备用
放油适量,不要太多,因为次菜以清淡为主
放入切好的蒜片爆香
将洗净的西兰花放入锅内翻炒,并根据自己口味加入盐、生抽,翻炒一会后加入少许清水盖锅盖焖1分钟
散发着蒜香的西兰花出锅了
兰花的营养价值据记载,兰的根、叶、花、果、种子均有一定的药用价值。根可治肺结核、
兰花的主要价值兰花观赏兰花是一种风格独异的花卉,它的观赏价值很高。兰花的花色淡雅
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