把食材备好。
牛油果切开,撒些盐,胡椒粉然后把鹌鹑蛋打入。入烤箱200度,烤十分钟。
培根用电饼铛煎熟。
芦笋用开水汆下。
煎饼铺好,包入培根,芦笋。
包成马蹄莲花的样子,牛油果烤箱拿出来撒上奶酪芝士再入烤箱180度烤五分钟,即可,摆盘。
牛油的功效与作用牛脂含有多种饱和脂肪酸如棕榈酸和肉豆蔻酸等,只有少量不饱和脂肪酸
提神迷迭香茶拥有能令人头脑清醒的香味,能增强脑部的功能,可改善头痛,增运记忆力,
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