探索牛油果的各种吃法
牛油果破成两瓣,去核,并挖出部分果肉,做沙拉用。
鸡蛋打散加少许盐搅拌均匀。
将蛋液加入牛油果盅,表面撒少许迷迭香、欧芹、黑胡椒碎。
放入230度预热好的烤箱烤15分钟左右就可以大快朵颐啦。
配上用果肉拌的沙拉,再来上杯咖啡,健康早餐就搞定啦。
迷迭香等香料也可以不加。具体焗烤时间视自家烤箱脾气而定。
牛油的功效与作用牛脂含有多种饱和脂肪酸如棕榈酸和肉豆蔻酸等,只有少量不饱和脂肪酸
牛油果又叫鳄梨牛油果、油梨、樟梨、酪梨。牛油果质地柔滑,味道甘美,富含各类维生
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