步骤1/4拍打鸡胸,割花刀后加入作料腌制
步骤2/4加入蔬菜后,用锡纸包住,蔬菜简单加入作料
放入锡纸中 ,包住,放入冰箱腌制。
第二天起来之后,放入烤箱 170度 20分钟,然后就可以去刷牙收拾啦,收拾好了就可以冲杯咖啡 来享用健康低脂,高蛋白快手的早餐啦
【用料】鸡胸肉一块、酱油少许、干淀粉少许、研磨黑胡椒少许 【做法】鸡胸肉一块,冲
大家在吃饭之前都要先喝一杯温开水或者是一碗清淡的汤水,这样能够垫一下肚子,抑制大
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