茄子 土豆去皮 青椒 洗净待用
葱 姜 蒜切好备用
锅中倒入适量油 油墨温七八成热茄子下锅 炸入微黄
土豆切片下锅炸熟
碗中放糖 盐 十三香 鸡精 蚝油 老抽 淀粉 加入适量水 调匀(放里两半蒜)
葱 姜蒜放入油锅煸出香味 放入青椒翻炒几下加入过油的土豆 茄子再 翻炒两下倒入事先调好的碗汁 端起炒锅上下颠几下出锅
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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